Cách sử dụng yến sào để đạt hiệu quả tốt nhất:

• Dùng thường xuyên theo đợt:

Nếu chỉ thỉnh thoảng bạn mới ăn yến thì không đạt hiệu quả mong muốn. Ví dụ như bồi bổ cơ thể, làm đẹp da, sáng mắt, bổ xương khớp, cải thiện sinh lý, nâng cao hệ miễn dịch…

• Dùng đợt bồi bổ: cách ngày, hoặc 1 tuần dùng 2-3 lần. Đợt này dùng cho người bình thường muốn bồi bổ, người già, trẻ em, người bệnh tiểu đường, bệnh thận.
• Dùng đợt tấn công: dùng liên tục 10-15 ngày rồi ngưng 1 tuần, lập lại đợt mới. Đợt này dùng trong trường hợp người ốm mới khỏi bệnh, người suy yếu ăn uống kém.
• Thời điểm dùng yến tốt nhất là khi bụng đói( sáng sớm, 15h giờ chiều, trước khi đi ngủ 1 tiếng). Lúc này dưỡng chất hấp thụ tốt nhất và trọn vẹn.
• Lưu ý: người bệnh tiểu đường, bệnh thận nên dùng yến không đường, lượng yến ít hơn và thưa ngày. (2g yến thô tương đương 10g yến tươi là lượng  khuyên dùng). Phụ nữ trong 12 tuần đầu thai kỳ, trẻ nhũ nhi không nên sử dụng yến sào. 

Quy tắc dùng yến hiệu quả của Yến sào Long Phượng:
– Không cần sử dụng nhiều, chỉ cần dùng lượng ít mà đều đặn. 3-5g yến thô tương đương 15-25g yến tươi là lượng  khuyên dùng.
– Sử dụng đúng thời điểm.
– Sử dụng đúng yến thật.

Liều lượng theo độ tuổi :

    Mặc dù yến sào rất tốt, nhưng khi ăn quá nhiều gây dư chất dinh dưỡng sẽ bị cơ thể đào thải ra ngoài. Do vậy, khi ăn yến sào cần ăn vừa đủ để cơ thể hấp thụ một cách tốt nhất. Các chuyên gia khuyến cáo về liều lượng yến sào theo độ tuổi như sau:

• Trẻ em 1 – 12 tuổi: 3g yến sào khô/lần
• Trẻ vị thành niên và người lớn: 5g – 10g yến sào khô/lần
• Phụ nữ mang thai: Phụ nữ mang thai tháng 4 – 7 tháng có thể ăn trung bình 100g/tháng, dùng đều đặn cách ngày khoảng 7g/lần. Phụ nữ mang thai tháng 8 – 9 nên giảm liều lượng 70g/tháng, dùng cách ngày khoảng 5g/lần.
• Người lớn tuổi: tổ yến đặc biệt tốt cho người lớn tuổi, đặc biệt là người già cần hồi phục sức khỏe sau khi đau ốm, phẫu thuật, cách ngày khoảng 5g/lần.
• Người bình thường: Nếu bạn muốn tăng cường sức khỏe thì nên ăn tổ yến lâu dài và đều đặn 2 lần/tuần với liều lượng khoảng 5g/lần là đủ.
• Copyright ©2022 all rights reserved by Yensaolongphuong.com